Абсолютус
Дыхательный психотренинг
История. Путешествуя поАзии, доктор Назаралиев познакомился с йогином, который научил его особой технике дыхания. В тот момент Назаралиев переживал сложный жизненный период, и эта психотехника помогла ему быстро сконцентрироваться на сути, взглянуть по-другому на мир и раскрыть в себе мощный источник энергии как физической, так и духовной.
Йоги говорят, что в каждой молекуле атмосферы содержится божественная частица «прана» – самый сильный источник энергии.Вернувшись в свой медицинский центр, доктор Назаралиев увез несколько пациентов, страдающих от наркотической зависимости, в горы и научил их технике дыхания, помогающей развить духовную силу и эффективно сопротивляться зависимости. Результаты впечатлили, и с тех пор тренинг «Абсолютус» стал важной частью программы Mindcrafting.
Суть. «Есть семь уровней достижения Всевышнего, –объясняет профессор Назаралиев. – Чтобы подняться на самый высокий уровень, нужна сумасшедшая энергия. Кто этим занимается –монахи и люди, которые близки к духовности,делают очень много техник, вплоть до обета молчания, обета безбрачия, соблюдения постов, пребывания в спокойствии – они максимально сохраняют энергию. Но мы миряне, мы не готовы, поэтому чтобы подняться на самый высокий уровень, мы взяли «дыхание».
И когда вы дышите, вы поднимаетесь над собой. Простой человек видит мир на 10-15%. Тревога, неуверенность, страх приводят к инсультам, инфарктам, смерти. Во время дыхания достигается состояние расширенного сознания – это уникальное состояние ума».
Метод. Тренинг «Абсолютус» состоит из нескольких дыхательных сессий. Первая часть – медленное глубокое дыхание в положении лежа, руки плавно поднимаются вдоль тела вверх и вниз в такт дыханию.
Здесь важна полная концентрация на процессе дыхания. Вторая – частое и ритмичное дыхание, ноги согнуты в коленях. Заключительный этап – нажатие пальцем «точки» между бровей и полное расслабление, когда участник программы перестает дышать на несколько минут и начинает испытывать ощущение транса – полное отсутствие мыслей, отрешенное наблюдение за тем, что происходит в его сознании.
Эффект. Дыхание позволяет «приструнить» разбушевавшиеся эмоции, вернуть покой мыслям, побороть бессонницу, переосмыслить себя и свои проблемы, восстановить целостность личности. Пережив состояние «космического сознания», человек открывает в себе совершенно новое отношение к жизни, происходит переоценка духовных ценностей. Человек переживает необыкновенный эмоциональный подъем и начинает чувствовать себя счастливым здесь и сейчас. Открывается скрытый до этого творческий потенциал, мышление становится гибким и нестандартным.
Достигнув единения с высшим началом ипоймав ощущение «пустоты», участник программы в состоянии расширенного сознания обретает удивительную способность видеть множество вариантов решения возникающих перед ним творческих, социальных или духовных проблем и, как результат, обретает ощущение легкости и непринужденности в отношении жизни.
Отзывы
Андрей, 37 лет, художник:
«Как-то раз меня скосил творческий кризис. Художественная среда подразумевает частые фуршеты, а заканчивается все по квартирам и мастерским, где и нарабатывается хроническое пристрастие к алкоголю. Это стало серьезной проблемой, и моя подругаотвезла меня на программу Mindcrafting. Профессор Назаралиев при первой же встрече вселил в меня уверенность: выход есть, и он – здесь. Я дышал и двигался так, как будто наверстывал все то время, которое был в запое. Инструктор мне сказал, что я один из самых активных участников программы, и, похоже, никто не желал переродиться так, как я… Удивление и восторг сложно передать. Программа Mindcrafting лучшее, что мне когда-либо было известно для достижения таких целей».
Андрей Крошанов, 33 года, стаж
употребления наркотиков 16 лет.
Участник телепроекта «Доктор Жизнь»
(DoctorLife):
«Первый раз с программой Mindcrafting я познакомился в Медицинском центре Назаралиева. На первом занятии нам были предложены медитация и техника дыхания. Медитация давалась тяжело, я не мог отключить свой мозг, лезли разные мысли, не получалось полностью сосредоточиться на «точке»! Техника дыхания далась мне с первого раза, я ощутил удовольствие, которое раньше получал только от наркотических средств. Дыхание помогает мне расслабиться и привести свои мысли в порядок, поднимается настроение. Честно говоря, часто не получается делать «дыхание», (не хватает времени на данный момент).Стараюсь на выходных заниматься. Но я пользуюсь способом, можно сказать "сокращенным" тренингом, который занимает максимум 7-10 минут. Этот метод мне показал доктор Назаралиев, когда мы были на Иссык-Куле. Он особенно мне помогает, когда я на работе. Если ситуация напряженная,то я использую этот метод. Мысли становятся на место, начинаю рационально думать, тревога уходит, нервы успокаиваются.Тело получает отдых, как будто я отдохнул 2-3 часа. Это помогает в сложных ситуациях».